このところあまりに食欲が旺盛なので、そろそろ胃の調子が落ちてきているなと思い、プチ断食を決行しようと思っていました。
僕のスタイルは、夕食を３日連続抜くというものです。昼食後以後は、水とお茶以外は一切禁止。
クッキー１枚でも食べると失敗です。

つまり、消化活動をさせずに胃腸を休ませるのが目的です。

やってみるとわかりますが、３日終わって、４日目の朝には体がとても軽くなっています。
体だるいというような方は一度やってみるといいですよ。
でも、必ず３日間連続です。２日間ではダメです。また、一口でも何かを食べてしまったら失敗ですから、充分に気をつけてください。

さて、話しは戻りますが、一昨年しようと思っていたのですが、妻が節分の恵方巻きを用意してくれていたので、結局、僕も食べたくなり、今回は中止しました。

とりあえず、しばらく食事量を調節することで対応し、また、時期をみてしようと思います。

健康の基本は「胃」ですよ「胃」！