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2月の終わりに、体を軽くする一つだけの習慣
2月の終わりは、冷え・むくみ・だるさが出やすいタイミング。難しいことを増やすより、まずは一つだけ。 「夜の甘いもの（＋油っこいもの）を控える」これだけで、眠りの質と翌朝の軽さが変わる方が多いです。 体は、毎日の小さな選択… もっと読む »
月: 2026年2月
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２月４日から旧暦の新年です。
誕生日で健康は決まるの？――答えは「クセが出やすい」 「○月○日生まれは病気になる」みたいに断定する話は、正直あまり役に立ちません。ただ、東洋医学や命術（四柱推命など）の考え方では、生まれた日・季節・時間帯は、その人の冷… もっと読む »