このところ、記録的な暑さが続きますね。熱中症は、普段、空調の中で生活している人は、体が夏に慣れておらず、余計に危険です。しかし、夏に慣れてから外出というのもできるものではありません。

対策が大切。

睡眠をよくとり、室内では、エアコンや扇風機を使って室温管理をしてください。また。塩分、水分をこまめに補給しましょう。ただ、水分を取るときに、間違うのが、冷えたものをガンガン飲んでしまうこと。これをすると、胃が冷え、体がしんどくなったり、食欲が無くなったりと、別の不調が発生してしまいます。これからが夏本番、まだまだ暑い日が続きますので、十分気をつけてください！

熱中症を予防する漢方薬やドリンクがありますので、お気軽にご相談ください！