よくある論争で、菜食か肉食かみたいな話があるんだけど、その時に、よく動物性蛋白が足りないとかどうとか。。。になるんだよね。
魚はどこ行った？って思うわけです（笑）
魚食べようよって。
肉ってひとくくりにせずに、ササミならいいやんとかも思うし。
理論だけで判断するのは、ダメなんだと思うんです。
理論は、得てして前提条件があったりするから、その全体条件が違っていれば、結果は違ってきてしまうわです。
例えば、クルミは睡眠の質をよくするとか、リラックス効果があるとかいうんですが、僕は、逆に眠れなくなります。前提条件が違うんだと思います。
他には、うちでも扱ってますが、牡蠣肉エキスも眠りがよくなるとかどうとか言うらしいですが、僕は、全然眠れなくなります。でも、よく眠れるという人がいるのも事実なんですよ。人が違えば、状態が違うので、摂取したものの体内での利用状況も変わってくるということで、同じ結果にはならないんですよね。