疲れを感じることってとても大切なんですよ。
そして、疲れたら何をさておいても一番大切なのは、当たり前に「休む」こと。これは、本当に大切。
睡眠不足であれば、ちゃんと睡眠時間を確保すること。
本当に、こういうのが、一番の基本になるわけです。
そこを無視していると、カラダの変調は次の段階へステージアップしてしまいます。つまり、状態が悪くなるということです。
疲れている。だったら、休む。それから栄養ドリンクとかでごまかさない。疲れている自分のカラダを感じて、それに則した生活パターンに変えていくこということが、とても大切です。
とてもシンプルなロジックだと思います。
栄養ドリンクも、たまにどうしても頑張らないといけないときに利用するのは、いいかもしれませんが、毎日飲むっていうのは、違うかなぁと思いますよ。
カラダの状態をよく保っておけば、間違いなく、精神状態も良い状態で生活することができます。それは、あなただけのためではなくて、あなたの周りの方々にとってもとても有益な事です。