この時期、体調を崩される方が多いです。それは乾燥していた冬、春からの移行で体の湿気への対応がうまく行ってない証拠です。

水分代謝が悪くなり、不眠、倦怠感、胃腸不調、関節痛などが起こることがよくあります。

それらは水分代謝が悪くなっていることが原因です。基本的に体を冷やさないように気をつけましょう。冷たい飲み物は飲まず、常温か温かいものにしましょう。腎が冷えると余計に水分代謝が悪くなります。

また、胃も腎に影響を与えますので、胃腸の調子を崩さないためにも食べすぎには十分気をつけてください。