日: 2026年2月27日

2月の終わりに、体を軽くする一つだけの習慣


Posted by umechan



2月の終わりは、冷え・むくみ・だるさが出やすいタイミング。難しいことを増やすより、まずは一つだけ。 「夜の甘いもの（＋油っこいもの）を控える」これだけで、眠りの質と翌朝の軽さが変わる方が多いです。 体は、毎日の小さな選択… もっと読む »